产后抑郁通过心理调解,自己疏导或者是家人疏导,还有看一些平时喜欢看的书,或者听平时喜欢听的音乐,如果在这种情况下,还是不能疏解,建议找精神科的医生,通过一些药物进行疏导。如果是身体上的一些原因,造成的产后抑郁,可以看相应的内科医生,如果是因为睡眠导致的,可以通过一些中药的调理,缓解抑郁的症状。