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来源：http://www.chenjingai.cn 日期：2021-08-03
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答案:好孕无忧一夏从芳分享孕育防治小知识一直在积极备孕的女性朋友都非常渴望能够有一个孩子，有一个孩子是非常幸福的事情，所以很多的女性朋友都会在核备孕期间多吃一些比较容易怀孕的饮食，我让自己更容易怀孕一些，那么，备孕期间吃什么容易怀孕?1、多吃富含钙和铁的食物怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。2、多吃能改善精子和卵子活力的食物夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。3、饮食要回归自然俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。
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因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。4、饮食上要多样化不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。5、生活中一定要注意补水身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。温馨提示：女人应该吃富含叶酸、蛋白质、维生素、微量元素等等食物，例如鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏、牛奶、豆制品、水果等。男人呢，应该吃富含蛋白质尤其是精氨酸、维生素、矿物质、微量元素、适当含性激素的食物等的食物。评论一:感觉姐妹的分享，很好很实用
评论二:：据说出柜患病的几率比较高，所以先别着急的找主词替换公司了，先去网上看看科普的知识，或者买几本书研究一下，教教你的孩子怎么保护自己。出柜是尊重，但是不要因为这样子染上了一些不可治疗的疾病，到时候后悔都来不及了。
评论三:恭喜恭喜！接好孕了！
评论四:这是说明你没有排卵，这不利于备孕。用的是什么试纸，准确吗？用萝卜试纸很准确哟，还有专家可以给你专业建议。
评论五:这个好像没有关系的，在备孕期间要吃吃叶酸。
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